ジョギング

1117日ランニング休まず継続中。 ・22kmジョグ（内14km起伏走）　→　Ave5'42/km。 1117日目 22kmジョグ 1117日目 22kmジョグ 1117日目 22kmジョグ 1117日目 ...

1114日ランニング休まず継続中。 30kmジョグ　→　5'31/km。 1114日目 30kmジョグ 1114日目 30kmジョグ 1114日目 30kmジョグ 1114日目 30kmジョグ 今日...

1112日ランニング休まず継続中。 ・トレミ3kmジョグ ・軽い筋トレ。 1112日目 トレミ3kmジョグ 今日はトレミで9.5km/h、傾斜1.5%にして軽く走った。 最近は疲れが気になっていたので、今...

1111日ランニング休まず継続中。 ・トレミ20kmジョグ。 ・その他10km程ジョグ。 1111日目 トレミ20kmジョグ 1111日目 5.5kmジョグ 1111日目 2.1kmジョグ 1111日...

1110日ランニング休まず継続中。 13kmジョグ　→　Ave5'30/km。 1110日目 13kmジョグ 1110日目 13kmジョグ 1110日目 13kmジョグ 雪が大分溶けたので今朝はロードでジ...

1107日ランニング休まず継続中。 32kmジョグ　→　5'40/km。 1107日目 32kmジョグ 1107日目 32kmジョグ 1107日目 32kmジョグ 1107日目 32kmジョグ トレ...

1104日ランニング休まず継続中。 ・18kmジョグ　→　Ave5'21/km。 1104日目 18kmジョグ 今朝もジムでトレミ。 トレミで長い時間走るのはなかなかしんどい。 景色が変わらないことが飽き...

1103日ランニング休まず継続中。 ・トレミ16.1kmジョグ　→　5'56/km。 ・軽めに上半身筋トレ。 1103日目 16kmジョグ 今朝は5時過ぎにジムに到着。 やはり寒いときは起きたくない。 ...

1100日休まずランニング継続中。 21.1kmジョグ　→　5'18/km。 1100日目 20kmジョグ 今日もトレミでラン。 ハーフをゆっくりと走った。 汗は大量で気持ちが良かった。 ト...

1097日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 Ave5'31/km。 1097日目 10kmジョグ 1097日目 10kmジョグ 今日も雪上ジョグ。 昨日は甘雪で道路は水浸しだったが昨夜は冷...