30km 2023.3.12 30kmジョグ（1184日目）
1184日ランニング休まず継続中。
30kmジョグ。
1184日目 30kmジョグ
1184日目 30kmジョグ
1184日目 30kmジョグ
1184日目 30kmジョグ
天気は良好、絶好のランニ...
ジョギング
30km 
20km未満 2023.3.11 16kmPR他（1183日目）
1183日ランニング休まず継続中。
・16kmPR→ave3'59/km（アップ3.1km、ダウン2.2km）。
・100mダッシュ3本。
1183日目 16kmPR
1183日目 16kmPR
1183日...
20km未満 2023.3.10 10kmジョグ（1182日目）
1182日ランニング休まず継続中。
10kmジョグ
1182日目 10kmジョグ
1182日目 10kmジョグ
今日は仕事後にラン。
通常金曜日は、軽めの1kmランなのだが、今日は走った。
...
20km 2023.3.9 計24kmジョグ（1181日目）
1181日ランニング休まず継続中。
・朝14kmジョグ。
・夕10kmジョグ。
1181日目 朝14kmジョグ
1181日目 夕10kmジョグ
今朝はいつも通り5時に目覚めたが、疲労感を強く感じ、起きたく...
20km 2023.3.8 20kmジョグ（1180日目）
1180日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
1180日目 20kmジョグ
1180日目 20kmジョグ
1180日目 20kmジョグ
今朝は脚の浮腫み、疲労感が多くて寝坊した。
今...
20km未満 2023.3.2 10kmジョグ（1174日目）
1174日ランニング休まず継続中。
10kmジョグ。
1174日目 10kmジョグ
1174日目 10kmジョグ
一昨日のインターバル走の疲労がまだ残っている。
走っていても走りやすさはあまりなく...
20km 2023.3.1 20kmジョグ（1173日目）
1173日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
1173日目 20kmジョグ
1173日目 20kmジョグ
1173日目 20kmジョグ
今朝はいつも以上に疲れがあった。
昨日実施したインター...
30km 2023.2.26 30kmジョグ（1170日目）
1170日ランニング休まず継続中。
30kmジョグ。
1170日目 30kmジョグ
1170日目 30kmジョグ
1170日目 30kmジョグ
1170日目 30kmジョグ
今朝起きて外を見ると、、...
20km未満 2023.2.24 10kmジョグ（1168日目）
1168日ランニング休まず継続中。
10kmジョグ。
1168日目 10kmジョグ
1168日目 10kmジョグ
昨夜は精神が不安定？な状態で眠りが浅かった。
原因は不明。
そんな状態を払拭すべく朝...
20km 2023.2.23 21kmジョグ（1167日目）
1167日ランニング休まず継続中。
21kmジョグ → ave4'58/km。
1167日目 21kmジョグ
1167日目 21kmジョグ
1167日目 21kmジョグ
今日はジョグ。
予定20km...