30km 2024.6.16 35kmジョグ（1646日目）
暑くて昨日から体調不良。
ペースダウンしたけどヘロヘロ。
ジョギング
30km 
20km 2024.6.13 23kmジョグ（1643日目）
暑くなってきたが、朝はまだ大丈夫。
20km 2024.6.12 20km出張ジョグ（1642日目）
今日は出張ラン。
20km 2024.6.9 22km起伏ジョグ（1639日目）
久しぶりに苦手な起伏走。
可能な限りゆっくり走った。
20km 2024.6.5 20kmジョグ（1635日目）
ゆっくりジョグで調整。
20km 2024.5.30 22kmジョグ（1629日目）
ゆっくり走ってコンディションを整えた。
20km未満 2024.5.27 12kmジョグ（1626日目）
アクティブレストでスッキリした。
20km未満 2024.5.14 6kmPR 他（1613日目）
6kmPRは設定3'45/kmもスピード出せず。
問題外(笑)。
20km未満 2024.5.13 8kmジョグ（1612日目）
軽くジョグ。
20km未満 2024.5.15 1kmリカバリージョグ（1614日目）
昨日は友人と夜中1時まで語り合った。
楽しかったが、疲れで身体が怠かった。