インターバル走

938日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分45秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分46秒2本目→3分46秒3本目→3分49秒4本目→3分39秒5本目→3分43秒 ・4...

931日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3分49秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分50秒2本目→3分49秒3本目→3分46秒4本目→3分45秒5本目→3分50秒 ・最後は10...

917日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分38秒3本目→3分45秒4本目→3分38秒5本目→3分44秒 ・最後は10...

908日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分46秒2本目→3分50秒3本目→3分40秒4本目→3分38秒5本目→3分31秒 ・最後は10...

900日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分45秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分49秒3本目→3分45秒4本目→3分48秒5本目→3分43秒 ・400m5...

892日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分48秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分49秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分32秒 ・100mダ...

885日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分42秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分43秒2本目→3分42秒3本目→3分44秒4本目→3分44秒5本目→3分41秒 ・400m5...

880日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分42秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分45秒2本目→3分47秒3本目→3分42秒4本目→3分42秒5本目→3分38秒 ・400m5...

873日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分43秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分50秒2本目→3分53秒3本目→3分50秒4本目→3分42秒5本目→3分38秒 ・400m5...

867日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分41秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分39秒2本目→3分40秒3本目→3分43秒4本目→3分38秒5本目→3分38秒 ・4...