インターバル走

984日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　レスト90秒歩き1本目→3分43秒2本目→3分37秒3本目→3分38秒4本目→3分38秒5本目→3分36秒 ・400m5本→...

978日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・400m10本→設定タイム80秒　レスト110秒歩き1本目→86秒2本目→83秒3本目→86秒4本目→81秒5本目→78秒6本目→78秒7本目→75秒8本目→78秒...

974日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　レスト90秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分37秒3本目→3分37秒4本目→3分34秒5本目→3分38秒 ・400m5本→...

966日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　レスト90秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分36秒3本目→3分34秒4本目→3分40秒5本目→3分38秒 ・400m5本→...

955日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分44秒2本目→3分45秒3本目→3分42秒4本目→3分38秒5本目→3分44秒 ・400m5...

948日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分41秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分38秒2本目→3分38秒3本目→3分41秒4本目→3分39秒5本目→3分48秒 ・400m5...

938日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分45秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分46秒2本目→3分46秒3本目→3分49秒4本目→3分39秒5本目→3分43秒 ・4...

931日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3分49秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分50秒2本目→3分49秒3本目→3分46秒4本目→3分45秒5本目→3分50秒 ・最後は10...

917日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分38秒3本目→3分45秒4本目→3分38秒5本目→3分44秒 ・最後は10...

908日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分46秒2本目→3分50秒3本目→3分40秒4本目→3分38秒5本目→3分31秒 ・最後は10...