ごましお

1255日ランニング休まず継続中。 1kmジョグ。 1255日目 1kmジョグ 昨夜は大会の疲れでグッタリだったが、一晩寝たら元気になった。 おかげで朝のジョグは1kmだけだが快走だった。 今週末...

1254日ランニング休まず継続中。 フルマラソン　→　3:04'59"'（自己ベスト更新ならず） 1254日目 いわて奥州きらめきマラソン 1254日目 いわて奥州きらめきマラソン 1254日目 いわて奥州きらめ...

1253日ランニング休まず継続中。 1kmジョグ。 1253日目 1kmジョグ 明日のフルに向け今日は休足日。 今日は長女の初めての運動会。 天気も良く、最高の運動会日和だった。 5...

1252日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 1252日目 10kmジョグ 1252日目 10kmジョグ 予定通り10kmジョグ。 ただ今日は、6kmくらいにしようか悩んだ。 週末の...

1250日ランニング休まず継続中。 ・1km5本→設定タイム3'30"/km　r=90"walk1本目→3'30/km.2本目→3'28/km.3本目→3'27/km. ・100mWS5本。 1250日目 1km×5 ...

1251日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 1251日目 20kmジョグ 1251日目 20kmジョグ 1251日目 20kmジョグ 最近調子が良い。 今日のジョグも快走であった。 ...

1249日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 1249日目 20kmジョグ 1249日目 20kmジョグ 1249日目 20kmジョグ 今日は寝不足であったが、逆にそれが功を奏したのか調子は良かっ...

1248日ランニング休まず継続中。 1kmジョグ。 1248日目 1kmジョグ 今日は1kmだけ。 走らないと身体は楽だ。 普段走っているからこそ、感じることのできること。 走っていなければ分からな...

1247日ランニング休まず継続中。 32kmジョグ。 1247日目 32kmジョグ 1247日目 32kmジョグ 1247日目 32kmジョグ 1247日目 32kmジョグ 2023年5月14日 ペガ...

1246日ランニング休まず継続中。 ・1kmアップ。 ・16kmPR。 ・100mWS5本。 1246日目 16kmPR 1246日目 16kmPR 1246日目 16kmPR 1246日目 1...