20km 2023.7.1 20kmジョグ（1295日目）
1295日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
1295日目 20kmジョグ
1295日目 20kmジョグ
1295日目 20kmジョグ
昨夜は会社の飲み会。
アルコールは飲んでないが、0時ま...
ごましお
20km 
20km未満 2023.6.30 10kmPR（1294日目）
1294日ランニング休まず継続中。
・10kmPR.
・100mWS×2.
※2023年6月走行距離：400km.
1294日目 10kmPR
1294日目 10kmPR
今日はジョグを予定してたが...
20km未満 2023.6.29 1kmジョグ（1293日目）
1293日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
1293日目 1kmジョグ
10日振りの1kmジョグで休足日。
ここ最近は、1日の走行距離が少ないので、休まずとも疲れはそれほど感じなかった。
一応、心...
20km未満 2023.6.28 10kmジョグ+1km刺激走（1292日目）
1292日ランニング休まず継続中。
・10kmジョグ。
・1km刺激走。
1292日目 10kmジョグ
1292日目 10kmジョグ
1292日目 1km刺激走
今日は休足日にあてようと1kmジョグ...
20km 2023.6.27 20kmジョグ（1291日目）
1291日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
1291日目 20kmジョグ
1291日目 20kmジョグ
1291日目 20kmジョグ
朝から少し蒸し暑さがあった。
昼過ぎから雨が降るようで...
20km未満 2023.6.26 10kmジョグ（1290日目）
1290日ランニング休まず継続中。
10kmジョグ。
1290日目 10kmジョグ
月曜、そして大会後ということで1kmジョグのつもりではいたが、疲れもなく、明日から天気は崩れるということもあり走った。
何より...
40km 2023.6.25 秋田リレーマラソン（1289日目）
1289日ランニング休まず継続中。
リレーマラソンにソロ（1人フル）で出場。
32.3kmでDNF。
1289日目 フルマラソンDNF
1289日目 フルマラソンDNF
1289日目 フルマラソンDNF
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20km未満 2023.6.24 5kmジョグ（1288日目）
1288日ランニング休まず継続中。
5kmジョグ。
1288日目 5kmジョグ
1288日目 5kmジョグ
明日はフルの大会なので、1kmしか走らないつもりが結局5km走った。
ここ数週間は週間距離が少な...
20km未満 2023.6.23 20分閾値走 他（1287日目）
1287日ランニング休まず継続中。
朝・1kmアップ。
・20分閾値走：5.33km（ave3'45"/km）.
・1kmダウン。
夕・6kmジョグ。
1287日目 6kmジョグ
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20km未満 2023.6.22 計17kmジョグ（1286日目）
1286日ランニング休まず継続中。
・朝11kmジョグ。
・夕6kmジョグ。
1286日目 11kmジョグ
1286日目 11kmジョグ
寝坊して少なめのジョグ。
今週はあまり走れていない。
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