20km未満 2023.12.8 6kmTペース走 ＋ 1km刺激走（1455日目）
1455日目 6kmTペース走
1455日目 6kmTペース走
1455日目 1km走
今日のランニング
1455日ランニング休まず継続中。
※トラックで実施。
・1kmアップ（ave4'5...
ごましお
20km未満 
20km 2023.12.7 20kmEペース走（1454日目）
1454日目 20kmEペース走
1454日目 20kmEペース走
1454日目 20kmEペース走
1454日目 20kmEペース走
今日のランニング
1454日ランニング休まず継続中。
...
20km未満 2023.12.6 1km×5 ＋ 5kmBU走（1453日目）
1453日目 1km5本
1453日目 5kmBU走
1453日目 5kmBU走
2023年12月6日 ズームストリークフライ
今日のランニング
1453日ランニング休まず継続中。
・1...
20km未満 2023.12.5 3.5kmリカバリージョグ（1452日目）
1452日目 3.5kmリカバリージョグ
今日のランニング
1452日ランニング休まず継続中。
・3.5kmリカバリージョグ（ave5'30/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日はしっ...
30km 2023.12.4 30km走（1451日目）
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
今日のランニング
1451日ランニング休まず継続中。
...
20km未満 2023.12.3 登米カッパハーフマラソン（1450日目）
1450日目 登米カッパハーフDNF
1450日目 登米カッパハーフDNF
1450日目 リタイア後ペーラン
1450日目 リタイア後ペーラン
今日のランニング
1450日ランニング休まず継続中。...
20km未満 2023.12.2 2kmリカバリージョグ（1449日目）
1449日目 2kmジョグ
今日のランニング
1449日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'25/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
今日は東京最終日
昨日...
20km未満 2023.12.1 5kmジョグ（1448日目）
今日のランニング
1448日ランニング休まず継続中。
・5kmジョグ（ave5'50/km）。
使用シューズ：ペガサス40。
ディズニーランドまでジョグ
ホテルからディズニーランドまで...
20km未満 2023.11.30 2kmリカバリージョグ（1447日目）
1447日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1447日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'40/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
出張前にラン
...
20km未満 2023.11.29 20分閾値走（1446日目）
1445日目 20分閾値走
1446日目 20分閾値走
今日のランニング
1446日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave4'38/km）。
・20分閾値走（設定3'45→結果3'44/...