20km未満 2023.12.3 登米カッパハーフマラソン（1450日目）
1450日目 登米カッパハーフDNF
1450日目 登米カッパハーフDNF
1450日目 リタイア後ペーラン
1450日目 リタイア後ペーラン
今日のランニング
1450日ランニング休まず継続中。...
ごましお
20km未満 
20km未満 2023.12.2 2kmリカバリージョグ（1449日目）
1449日目 2kmジョグ
今日のランニング
1449日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'25/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
今日は東京最終日
昨日...
20km未満 2023.12.1 5kmジョグ（1448日目）
今日のランニング
1448日ランニング休まず継続中。
・5kmジョグ（ave5'50/km）。
使用シューズ：ペガサス40。
ディズニーランドまでジョグ
ホテルからディズニーランドまで...
20km未満 2023.11.30 2kmリカバリージョグ（1447日目）
1447日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1447日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'40/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
出張前にラン
...
20km未満 2023.11.29 20分閾値走（1446日目）
1445日目 20分閾値走
1446日目 20分閾値走
今日のランニング
1446日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave4'38/km）。
・20分閾値走（設定3'45→結果3'44/...
20km未満 2023.11.28 2kmリカバリージョグ（1445日目）
1445日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1445日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'06/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
出張ラン
昨...
20km 2023.11.27 20kmEペース走（1444日目）
1444日目 20kmEペース走
1444日目 20kmEペース走
1444日目 20kmEペース走
1444日目 20kmEペース走
今日のランニング
1444日ランニング休まず継続中。
...
30km 2023.11.26 30kmTペース走（1443日目）
1443日目 30kmTペース走
1443日目 30kmTペース走
1443日目 30kmTペース走
1443日目 30kmTペース走
1443日目 30kmTペース走
2023年11月26日 ズームス...
20km未満 2023.11.23 3kmリカバリージョグ（1440日目）
1440日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1440日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave5'30/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
ポイント練習は中止...
20km未満 2023.11.25 3kmリカバリージョグ（1442日目）
1442日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1442日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave5'23/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
リカバリーに変更
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