20km未満 2024.3.9 1kmリハビリジョグ（1547日目）
今週は思ったよりも距離を踏んだ。
ということで、しっかり休足。
ごましお
20km未満 
30km 2024.3.8 30kmリハビリBU走（1546日目）
予定外のビルドアップ走。
自然とペースアップ、ラスト1kmは久々にキロ4。
20km未満 2024.3.7 2kmリハビリジョグ（1545日目）
昨日42kmジョグしたが、筋肉痛にはならず。
40km 2024.3.6 42.2kmリハビリジョグ（1544日目）
5ヶ月ぶりに42km走。
20km未満 2024.3.5 10kmリハビリ凍結ジョグ（1543日目）
左膝に水が溜まり続けているので軽めに10km。
20km未満 2024.3.4 5kmリハビリ凍結ジョグ（1542日目）
左膝が痛みがあり、予定の20kmジョグを5kmに変更した。
20km 2024.3.3 20kmリハビリ雪上ジョグ + WS100（1541日目）
今朝も雪。
ふかふかの雪が足に優しかった。
20km未満 2024.3.2 3kmリハビリジョグ（1540日目）
長女とプログラミングスクールへ参加。
パパが1番楽しんでしまった（笑）。
20km未満 2024.3.1 2kmリハビリジョグ（1539日目）
買い物ついでに傘をさしてランニング。
20km 2024.2.29 20kmリハビリジョグ（1538日目）
休足予定だったが20km走った。
右足の具合が良く、明日は天気が悪そうなので予定変更。