20km 2024.8.8 25kmEペース走（1699日目）
走りやすい気候で5kmおまけした。
テンポ良く25km走れた。
ごましお
20km 
20km 2024.8.7 22kmEペース走（1698）
筋肉痛と虫刺されの炎症。
20km未満 2024.8.6 1km×5本インターバル走（1697日目）
久々にスピード練習。
コンディションは悪くなかった。
20km未満 2024.8.5 1kmリカバリージョグ（1696日目）
1週間振りにリカバリー。
20km未満 2024.8.4 15kmジョグ（1695日目）
昨日の水泳疲れで身体がバラバラだった。
20km 2024.8.3 22kmEペース走（1694日目）
暑いので、欲張らず22kmで終了。
20km未満 2024.8.2 10kmBU走（1693日目）
今日は身体がよく動いた。
20km 2024.8.1 20kmEペース走（1692日目）
今朝は、ここ最近では涼しく走りやすかった。
20km 2024.7.31 20kmEペース走（1691日目）
昨日と同メニュー。
湿度にやれてきつかった。
20km 2024.7.30 20kmEペース走（1690日目）
久々の20kmEペース走。
日は差してないが、湿度が高く滝汗。
シューズも水没。