30km 2024.8.19 31kmEペース走（1710日目）
涼しくて快適なロング走だった！
ごましお
30km 
20km未満 2024.8.18 1km×3本（1709日目）
軽めのインターバル走。
20km未満 2024.8.17 16kmジョグ（1708日目）
日陰を求めながらランニング。
20km未満 2024.8.16 10kmジョグ（1707日目）
疲労感が強かったので軽めのジョグ。
20km 2024.8.15 20kmジョグ（1706日目）
連日暑いが、何とか20km走った。
シューズは水没。
20km 2024.8.14 20kmジョグ（1705日目）
いくらペースダウンしてもキツく、3回も歩いてしまった。
20km未満 2024.8.13 5kmPR（1704日目）
スピードは控えめに5kmペーラン。
湿度が高くタフだった。
20km未満 2024.8.12 16kmEペース走（1703日目）
休足予定だが、普段通り走った。
20km 2024.8.11 22kmEペース走（1702日目）
普段よりキロ15秒ほどペースアップ。
20km 2024.8.10 20kmジョグ（1701日目）
今日は緩めに20km。