20km 2024.11.11 23.3kmジョグ（1794日目）
気持ち良くて、予定より距離を踏んだ！
ごましお
20km 
20km 2024.11.10 栗原ハーフマラソン（1793日目）
目標タイムはクリアできなかったが、良い走りができたと思う！
後半はキツかったぁ！
20km未満 2024.11.9 2kmリカバリー（1792日目）
明日は栗原ハーフマラソン！
20km未満 2024.11.8 5.3kmジョグ（1791日目）
大会2日前、疲労抜きジョグ。
20km 2024.11.7 22.4kmジョグ（1790日目）
今シーズン初の手袋着用。
ラン後は霰が降ってた（笑）。
20km 2024.11.6 1km×10本インターバル走（1789日目）
1km10本のインターバル走。
地味に余裕があって、地味にキツかった。
20km 2024.11.5 22.3kmジョグ（1788日目）
心拍数が高めだった。
疲労溜まり気味かな。
20km未満 2024.11.4 11kmMペース走（1787日目）
まだ完治してないが、喘息と副鼻腔炎は回復した✨
20km 2024.11.3 21.2kmジョグ（1786日目）
15km地点までトイレを我慢しながら走った。
もっと早く行くべきだった😭
40km 2024.11.2 42.2kmE（1785日目）
フルの大会後、中5日で42.2km走。
終始安定して走れた！