20km未満 2024.6.26 10kmEペース走（1656日目）
出張ラン。
強化ジョグ。
ごましお
20km未満 
20km未満 2024.6.25 15kmEペース走（1655日目）
出張ラン。
強化ジョグを増やしていく。
20km未満 2024.6.24 1km10本インターバル走（1654日目）
シャワーラン。
4年以上実施していない1000バル10本。
20km未満 2024.6.23 計2kmリカバリージョグ（1653日目）
次女の自転車と並走ラン。
30km 2024.6.22 30kmEペース走（1652日目）
週末ロング走。
35km予定も30kmでダウン。
20km未満 2024.6.21 10kmリカバリージョグ（1651日目）
休足予定だったが、中強度でラン実施。
20km未満 2024.6.20 5kmPR + 1kmフリー（1650日目）
7kmTペース走を予定していたが、バテてしまい5kmでダウン。
20km 2024.6.19 21kmジョグ（1649日目）
涼しい朝だったが、湿度が高く汗びっしょり。
20km未満 2024.6.18 1km5本 ＋ 400m2本など（1648日目）
ラン前に軽く筋トレ。
今日のポイント練習は良い内容だったと思う。
20km未満 2024.6.17 1.5kmリカバリージョグ（1647日目）
回復日。
疲労は溜まり気味。