20km 2025.1.20 21kmジョグ（1864日目）
今日はペース上がらず！
ごましお
20km 
20km 2025.1.19 21kmEペース走（1863日目）
今日はたくさんの人に会った✨
20km未満 2025.1.18 10kmMペース走（1862日目）
朝から怠く心拍が異常数値だった😫
30km 2025.1.17 雪上36kmジョグ（1861日目）
雪がありペース上げれず。
180分走で距離を踏むことにした✨
20km未満 2025.1.16 雪道2kmジョグ（1860日目）
雪がまた積もった😭
出張前に軽く走った。
20km 2025.1.15 21kmEペース走（1859日目）
結構快走だった✨
30km 2025.1.14 30kmEペース走（1858日目）
心拍数133bpmで30km走。
GOOD👍
20km 2025.1.13 21kmEペース走（1857日目）
今日はトラックで走った。
左外側広筋はまだ痛むが21km走れて良かった✨
20km未満 2025.1.12 雪道7kmジョグ（1856日目）
左外側広筋が痛むので7kmで止めた。
40km 2025.1.11 40kmジョグ（1855日目）
30km以降、左膝周辺が痛んだ。
最後は激痛💦