ごましお

888日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:23からランニング。 走行距離10km、ペースは4:00分/km。 888日目 10kmペーラン 888日目 10kmペーラン 888日目 10kmペーラン...

887日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:47からランニング。 走行距離2km、ペースは5:31分/km。 887日目 リカバリー 今朝の目覚めも最高でした。 夕飯抜きは、やはり自分には合っている...

886日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:19からランニング。 走行距離12km、ペースは5:09分/km。 886日目 ジョグ 886日目 ジョグ 886日目 ジョグ 886日目 ジョグ ...

885日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分42秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分43秒2本目→3分42秒3本目→3分44秒4本目→3分44秒5本目→3分41秒 ・400m5...

884日、休まずランニング継続中。 本日は午前8:08からランニング。 走行距離1km、ペースは5:47分/km。 884日目 リカバリー 今日は仕事に向かう前にリカバリー。 靴も仕事用の（笑） ...

883日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:24からランニング。 走行距離12km、ペースは4:45分/km。 883日目 ジョグ 883日目 ジョグ 883日目 ジョグ 883日目 ジョグ ...

882日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:33からランニング。 走行距離20km、ペースは4:29分/km。 882日目 ペーラン 882日目 ペーラン 882日目 ペーラン 882日目 ペー...

881日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:36からランニング。 走行距離2km、ペースは6:20分/km。 881日目 リカバリー 今日は寝起きから、疲れが取れていないような感じ。 身体を動かして...

880日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分42秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分45秒2本目→3分47秒3本目→3分42秒4本目→3分42秒5本目→3分38秒 ・400m5...

879日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:10からランニング。 走行距離10km、ペースは5:11分/km。 879日目 ジョグ 879日目 ジョグ 879日目 ジョグ 今日はゆっくりとジョ...