20km 2022.8.26 20kmジョグ（986日目）
986日休まずランニング継続中。
本日は午前5:30からランニング。
走行距離20km、ペースは5:05分/km。
986日目 20kmジョグ
986日目 20kmジョグ
986日目 20kmジョグ
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ごましお
20km 20km 2022.8.25 20kmジョグ（985日目）
985日休まずランニング継続中。
本日は午前5:25からランニング。
走行距離20km、ペースは4:51分/km。
985日目 20kmジョグ
985日目 20kmジョグ
985日目 20kmジョグ
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インターバル走 2022.8.24 インターバル走（984日目）
984日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分40秒 レスト90秒歩き1本目→3分43秒2本目→3分37秒3本目→3分38秒4本目→3分38秒5本目→3分36秒
・400m5本→...
リカバリージョグ 2022.8.23 1kmリカバリー（983日目）
983日休まずランニング継続中。
本日は午前6:46からランニング。
走行距離1km、ペースは6:29分/km。
983日目 1kmリカバリー
今日は久々にゆっくりと走りました。
先週の土曜は大会があり、...
20km 2022.8.22 20kmジョグ（982日目）
982日休まずランニング継続中。
本日は午前5:27からランニング。
走行距離20km、ペースは4:50分/km。
982日目 20kmジョグ
982日目 20kmジョグ
982日目 20kmジョグ
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20km 2022.8.21 25kmジョグ（981日目）
981日休まずランニング継続中。
本日は午前7:45からランニング。
走行距離25km、ペースは5:05分/km。
981日目 25kmジョグ
981日目 25kmジョグ
981日目 25kmジョグ
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大会 2022.8.20 5km大会（980日目）
980日休まずランニング継続中。
今日は大会に出場。
980日目 5km大会
980日目 5km大会
5kmの部門で走りました。
結果は18分45秒。
1位の方は17分台。
目標タイムの17分...
ジョギング 2022.8.19 5kmジョグ（979日目）
979日休まずランニング継続中。
本日は午前5:29からランニング。
走行距離5km、ペースは5:16分/km。
979日目 5kmジョグ
979日目 5kmジョグ
979日目 5kmジョグ
明日は...
インターバル走 2022.8.18 インターバル走（978日目）
978日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・400m10本→設定タイム80秒 レスト110秒歩き1本目→86秒2本目→83秒3本目→86秒4本目→81秒5本目→78秒6本目→78秒7本目→75秒8本目→78秒...
20km 2022.8.17 20kmジョグ（977日目）
977日休まずランニング継続中。
本日は午前5:13からランニング。
走行距離20km、ペースは4:56分/km。
977日目 20kmジョグ
977日目 20kmジョグ
977日目 20kmジョグ
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