ごましお

847日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分53秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分42秒 ・4...

846日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:27からランニング。 走行距離1.2km、ペースは6:06分/km。 846日目 リカバリー 走る30分ほど前までは小雨でしたが、走る時には止みました。 ...

845日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:03からランニング。 走行距離15km、ペースは4:54分/km。 845日目 ジョグ 845日目 ジョグ 845日目 ジョグ 845日目 ジョグ ...

844日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:14からランニング。 走行距離15km、ペースは4:59分/km。 844日目 ジョグ 844日目 ジョグ 844日目 ジョグ 844日目 ジョグ ...

843日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:11からランニング。 走行距離10km、ペースは3:59分/km。 843日目 ペースランニング 843日目 ペースランニング 843日目 ペースランニング...

842日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:55からランニング。 走行距離2km、ペースは6:40分/km。 842日目 リカバリー ゆる〜くランニング。 昨日までの疲れがありましたが、いい感じで疲...

841日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:03からランニング。 走行距離25km、ペースは4:58分/km。 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ ...

840日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分39秒3本目→3分40秒4本目→3分37秒5本目→3分33秒 ・4...

2022年4月１日 体重 2022年4月１日 体脂肪率 2022.4.1 VO2Max 先月の目標達成できず。 体調管理ができていません！ これでは意識が足りな過ぎです。 今月は数字での目標...

839日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:16からランニング。 走行距離1km、ペースは6:29分/km。 839日目 リカバリー ゆっくりリカバリー。 町内をぐるりと一周。 暖かくなり、朝...