ごましお

867日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分41秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分39秒2本目→3分40秒3本目→3分43秒4本目→3分38秒5本目→3分38秒 ・4...

866日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:32からランニング。 走行距離2km、ペースは5:54分/km。 866日目 リカバリー 今日はリカバリーにしました。 明日は風が弱いので、今日休んで明日...

865日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:32からランニング。 走行距離12km、ペースは5:09分/km。 865日目 ジョグ 865日目 ジョグ 865日目 ジョグ 865日目 ジョグ ...

864日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:19からランニング。 走行距離5km、ペースは4:00分/km。 864日目 ペーラン 864日目 ペーラン 864日目 ペーラン 今日は風が強め。...

863日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:51からランニング。 走行距離1km、ペースは6:22分/km。 863日目 リカバリー のんびりリカバリー。 疲れは残ってなかったので、明日にいい感じな...

862日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:11からランニング。 走行距離20km、ペースは5:19分/km。 862日目 ジョグ 862日目 ジョグ 862日目 ジョグ 862日目 ジョグ ...

861日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分42秒2本目→3分43秒3本目→3分53秒4本目→3分51秒5本目→3分47秒 ・4...

860日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:07からランニング。 走行距離1km、ペースは6:57分/km。 860日目 リカバリー 身体の疲れが最高潮。 仕事の疲れがほとんどです。 肉体的に...

859日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:54からランニング。 走行距離14km、ペースは5:08分/km。 859日目 ジョグ 859日目 ジョグ 859日目 ジョグ 859日目 ジョグ ...

858日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:55からランニング。 走行距離14km、ペースは5:10分/km。 858日目 ジョグ 858日目 ジョグ 858日目 ジョグ 858日目 ジョグ ...