ごましお

1048日休まずランニング継続中。 本日は午前5:25からランニング。 走行距離20km、ペースは5'49→4'23/km。（ave4'48/km） 1048日目 20kmBU走 1048日目 20kmBU走 ...

1047日ランニング休まず継続中。午前6:20ラン開始。インターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3'38"/km　r=90"walk1本目→3'39/km2本目→3'37/km3本目→3'39/km4本目→3'30/km...

1046日休まずランニング継続中。 本日は午前7:56からランニング。 走行距離25km、ペースは5'03/km。 1046日目 25kmジョグ 1046日目 25kmジョグ 1046日目 25kmジョグ ...

1045日休まずランニング継続中。 本日は午前8:01からランニング。 走行距離3km、ペースは5'34/km。 1045日目 2kmリカバリーラン ペガサス38 今朝は、昨日の捻挫の状態を確認しながら走...

1044日目ランニング休まず継続中。 今日はフルマラソンに初出場。 結果はリタイア。 1044日目 フル大会 1044日目 フル大会 1044日目 フル大会 1044日目 フル大会 ヴェイパーフ...

1043日ランニング休まず継続中。午前6:17ラン開始。インターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3'38"/km　r=90"walk1本目→3'37/km2本目→3'28/km3本目→3'32/km 1043日目...

1042日休まずランニング継続中。 本日は午前9:35からランニング。 走行距離2km、ペースは5'49/km。 1042日目 2kmリカバリーラン ペガサス38 今日は休足。 走っているので完全な...

1041日休まずランニング継続中。 本日は午前6:55からランニング。 走行距離12km、ペースは4'56/km。 1041日目 12kmジョグ 1041日目 12kmジョグ 1041日目 12kmジョグ ...

1040日休まずランニング継続中。 本日は午前6:52からランニング。 走行距離10km、ペースは4'59/km。（6'04→4'15/km） 1040日目 10kmBU走 1040日目 10kmBU走 ...

1039日休まずランニング継続中。 本日は午前6:38からランニング。 走行距離33km、ペースは4'56/km。 1039日目 33kmジョグ 1039日目 33kmジョグ 1039日目 33kmジョグ ...