ごましお日記
ごましお
20km
2024.9.24 20.2kmE(1746日目)
朝は肌寒く、久々に半袖で走った!
2024.09.24
20km
Eペース
20km未満
2024.9.23 6kmT(1745日目)
タイムは悪くないが、内容がダメだった。
2024.09.24
20km未満
Eペース
Tペース
20km未満
2024.9.22 5kmリカバリー(1744日目)
疲労抜きジョグ。
2024.09.24
20km未満
リカバリージョグ
40km
2024.9.21 40.2kmE(1743日目)
3ヶ月振りに40km走!
2024.09.21
40km
Eペース
20km未満
2024.9.19 2kmリカバリー(1741日目)
左膝が限界に痛いので、急遽リカバリーにした。
2024.09.20
20km未満
リカバリージョグ
20km
2024.9.20 20.2kmE(1742日目)
東京マラソン2025は落選!
2024.09.20
20km
Eペース
WS
20km未満
2024.9.18 1km×5本インターバル走(1740日目)
左膝に不安があったが、大きな問題もなくインターバル走ができた!
2024.09.18
20km未満
Iペース
インターバル走
20km未満
2024.9.17 11kmPR(1739日目)
30km走翌日に緩めのペーラン。 余裕を持って走れた!
2024.09.17
20km未満
ペースランニング
30km
2024.9.16 32.2kmEペース走(1738日目)
予定通り30km走。 涼しくて走りやすく、2.2kmおまけして32.2km!
2024.09.16
30km
Eペース
30km
2024.9.14 20.2kmジョグ + 10kmBU走(1736日目)
珍しく2部練!
2024.09.16
30km
ジョギング
ビルドアップ走
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