今日のランニング
2279日ランニング休まず継続中。
・30kmJog（ave5’21″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
走り方
低強度走。
余裕も持って走れた。
ペースアップしないよう注意。
昨日の中強度が良い刺激になったのかな。
中強度、高強度をやると、低強度が本当に楽だ。
低強度のボリュームを増やすと、中強度と高強度の少ない距離が楽に感じる。
お互いに支え合ってるって感じ。
その日、目的を持った走り方って大事だ。
そして今日は家を買った。
明日のランニング予定
20kmE。
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