2022.10.1 身体データ

2022年10月1日の身体データになります。

・体重61.55kg。

・体脂肪率14.4%。

・VO2Max60。

今朝は32.2km走をしたので体重が余計に低いですね。

それでも最近、体重、体脂肪率ともに安定しています。

やはり普段の走りにも良い影響でがあります。

なんと言っても、身体が軽く、走りやすいですね。

それにつられてなのか、大会に出て追い込んでるからなのか、VO2Maxが60まで上昇しました。

ここ2~3週間は、上下せず60ですね。

結果、”体調管理が良いと走りに好影響が出るます”当たり前ですが、再確認できました。

体脂肪率、もう少し下げたいですね。