ごましお日記

862日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:11からランニング。 走行距離20km、ペースは5:19分/km。 862日目 ジョグ 862日目 ジョグ 862日目 ジョグ 862日目 ジョグ ...

861日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分42秒2本目→3分43秒3本目→3分53秒4本目→3分51秒5本目→3分47秒 ・4...

860日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:07からランニング。 走行距離1km、ペースは6:57分/km。 860日目 リカバリー 身体の疲れが最高潮。 仕事の疲れがほとんどです。 肉体的に...

859日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:54からランニング。 走行距離14km、ペースは5:08分/km。 859日目 ジョグ 859日目 ジョグ 859日目 ジョグ 859日目 ジョグ ...

858日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:55からランニング。 走行距離14km、ペースは5:10分/km。 858日目 ジョグ 858日目 ジョグ 858日目 ジョグ 858日目 ジョグ ...

856日、休まずランニング継続中。 本日は午後6:13からランニング。 走行距離1km、ペースは6:48分/km。 856日目 リカバリー 起床時は昨日の疲れは感じず。 走り出すと若干身体が重い。 ...

855日、休まずランニング継続中。 本日は午後6:48からランニング。 走行距離25km、ペースは4:57分/km。 855日目 ジョグ 855日目 ジョグ 855日目 ジョグ 855日目 ジョグ ...

854日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分53秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分42秒 ・4...

853日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:15からランニング。 走行距離2km、ペースは6:14分/km。 853日目 リカバリー 今日はリカバリー。 学校が始まり、小学校に通う児童をよく見かけま...