ごましお日記

984日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　レスト90秒歩き1本目→3分43秒2本目→3分37秒3本目→3分38秒4本目→3分38秒5本目→3分36秒 ・400m5本→...

983日休まずランニング継続中。 本日は午前6:46からランニング。 走行距離1km、ペースは6:29分/km。 983日目 1kmリカバリー 今日は久々にゆっくりと走りました。 先週の土曜は大会があり、...

980日休まずランニング継続中。 今日は大会に出場。 980日目 5km大会 980日目 5km大会 5kmの部門で走りました。 結果は18分45秒。 1位の方は17分台。 目標タイムの17分...

979日休まずランニング継続中。 本日は午前5:29からランニング。 走行距離5km、ペースは5:16分/km。 979日目 5kmジョグ 979日目 5kmジョグ 979日目 5kmジョグ 明日は...

978日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・400m10本→設定タイム80秒　レスト110秒歩き1本目→86秒2本目→83秒3本目→86秒4本目→81秒5本目→78秒6本目→78秒7本目→75秒8本目→78秒...

976日休まずランニング継続中。 本日は午前7:23からランニング。 走行距離1km、ペースは6:00分/km。 976日目 1kmリカバリー 今日はゆっくり休みます。 そしてお盆の6連休は今日で終わり。...

975日休まずランニング継続中。 本日は午前7:38からランニング。 ・ウォームアップ2km。 ・10kmペーラン → 3:58/km。 ・ダウンジョグ2km。 975日目 2kmウォームアップ 97...