ジョギング 2022.6.23 10kmジョグ(922日目) 922日休まずランニング継続中。 本日は午前6:22からランニング。 走行距離10km、ペースは4:59分/km。 922日目 10kmジョグ 922日目 10kmジョグ 922日目 10kmジョグ ... 2022.06.23 ジョギング
ジョギング 2022.6.22 12kmジョグ(921日目) 921日休まずランニング継続中。 本日は午前5:44からランニング。 走行距離12km、ペースは4:56分/km。 921日目 12kmジョグ 921日目 12kmジョグ 921日目 12kmジョグ ... 2022.06.23 ジョギング
Tペース 2022.6.20 20分閾値走(920日目) 920日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:49からランニング。 ・ウォームアップ1km。 ・20分の閾値走 → 走行距離5.06km、ペースは3:57分/km。 ・100mダッシュ(坂道3本、平地2本)。 ... 2022.06.21 Tペース
リカバリージョグ 2022.6.20 リカバリー(919日目) 919日休まずランニング継続中。 本日は午前6:51からランニング。 走行距離2km、ペースは5:06分/km。 919日目 2kmリカバリー 今日はリカバリー。 今日も走れそうな気もしましたが、そこは我... 2022.06.20 リカバリージョグ
ジョギング 2022.6.19 10kmジョグ(918日目) 918日休まずランニング継続中。 本日は午前7:20からランニング。 走行距離10km、ペースは4:30分/km。 918日目 10kmジョグ 918日目 10kmジョグ 今日は張り切り過... 2022.06.20 ジョギング
インターバル走 2022.6.18 インターバル走(917日目) 917日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3分44秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分38秒3本目→3分45秒4本目→3分38秒5本目→3分44秒 ・最後は10... 2022.06.18 インターバル走
ジョギング 2022.6.17 20kmジョグ(916日目) 916日休まずランニング継続中。 本日は午前6:49からランニング。 走行距離20km、ペースは4:47分/km。 916日目 20kmジョグ 916日目 20kmジョグ 916日目 20kmジョグ ... 2022.06.17 ジョギング
ジョギング 2022.6.16 10kmジョグ 915日休まずランニング継続中。 本日は午前7:13からランニング。 走行距離10km、ペースは4:50分/km。 915日目 10kmジョグ 915日目 10kmジョグ 915日目 10kmジョグ ... 2022.06.16 ジョギング
ジョギング 2022.6.15 16kmジョグ 914日休まずランニング継続中。 本日は午前5:55からランニング。 走行距離16km、ペースは4:52分/km。 914日目 16kmジョグ 914日目 16kmジョグ 914日目 16kmジョグ ... 2022.06.16 ジョギング
ジョギング 2022.6.14 16kmジョグ 913日休まずランニング継続中。 本日は午前6:16からランニング。 走行距離16km、ペースは4:53分/km。 913日目 16kmジョグ 913日目 16kmジョグ 913日目 16kmジョグ ... 2022.06.14 ジョギング