ジョギング 2022.7.12 10kmジョグ(941日目) 941日休まずランニング継続中。 本日は午前6:34からランニング。 走行距離10km、ペースは4:56分/km。 941日目 10kmジョグ 941日目 10kmジョグ 941日目 10kmジョグ ... 2022.07.12 ジョギング
リカバリージョグ 2022.7.11 1kmリカバリー(940日目) 940日休まずランニング継続中。 本日は午前7:12からランニング。 走行距離1km、ペースは6:08分/km。 940日目 1kmリカバリー 朝の目覚めは良く、昨日の25kmジョグの疲れは殆どありませんでした... 2022.07.11 リカバリージョグ
20km 2022.7.10 25kmジョグ(939日目) 939日休まずランニング継続中。 本日は午前6:11からランニング。 走行距離25km、ペースは5:21分/km。 939日目 25kmジョグ 939日目 25kmジョグ 939日目 25kmジョグ ... 2022.07.11 20km
インターバル走 2022.7.9 インターバル走(938日目) 938日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分45秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分46秒2本目→3分46秒3本目→3分49秒4本目→3分39秒5本目→3分43秒 ・4... 2022.07.10 インターバル走
リカバリージョグ 2022.7.8 2kmリカバリー(937日目) 937日休まずランニング継続中。 本日は午前7:10からランニング。 走行距離2km、ペースは5:54分/km。 937日目 2kmリカバリー 今日も暑くて2kmランでも汗が滲みました。 昨日の仕事で酸素... 2022.07.09 リカバリージョグ
ジョギング 2022.7.7 16kmジョグ(936日目) 936日休まずランニング継続中。 本日は午前5:58からランニング。 走行距離16km、ペースは4:59分/km。 936日目 16kmジョグ 936日目 16kmジョグ 936日目 16kmジョグ ... 2022.07.07 ジョギング
ジョギング 2022.7.6 14kmジョグ(935日目) 935日休まずランニング継続中。 本日は午前6:28からランニング。 走行距離14km、ペースは4:57分/km。 935日目 14kmジョグ 935日目 14kmジョグ 935日目 14kmジョグ ... 2022.07.06 ジョギング
Tペース 2022.7.5 20分閾値走(934日目) 934日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:22からランニング。 ・ウォームアップ1km。 ・20分の閾値走 → 走行距離5.06km、ペースは3:58分/km。 ・100mダッシュ(坂道3本、平地2本)。 ... 2022.07.05 Tペース
リカバリージョグ 2022.7.4 1kmジョグ(933日目) 933日休まずランニング継続中。 本日は午前7:38からランニング。 走行距離1km、ペースは5:54分/km。 933日目 1kmリカバリー 今日はリカバリー。 腓腹筋に炎症を起こし、痛みがありましたの... 2022.07.04 リカバリージョグ
ジョギング 2022.7.3 16kmジョグ(932日目) 932日休まずランニング継続中。 本日は午前7:32からランニング。 走行距離16km、ペースは4:59分/km。 932日目 16kmジョグ 932日目 16kmジョグ 932日目 16kmジョグ ... 2022.07.03 ジョギング