リカバリージョグ 2022.7.22 1kmリカバリー(951日目) 951日休まずランニング継続中。 本日は午前8:34からランニング。 走行距離1km、ペースは6:33分/km。 951日目 1kmリカバリー 昨日までの疲れがあり、今朝はグダグダでした。 最近は朝寝坊が... 2022.07.22 リカバリージョグ
ビルドアップ走 2022.7.21 20kmビルドアップ走(950日目) 950日休まずランニング継続中。 本日は午前7:08から1kmリカバリー。 午後4:53から20kmビルドアップ走、ペースは4:46/km。 950日目 1kmリカバリー 950日目 20kmビルドアップ走 ... 2022.07.21 ビルドアップ走
20km 2022.7.20 20kmジョグ(949日目) 949日休まずランニング継続中。 本日は午前7:05からランニング。 走行距離20km、ペースは5:15分/km。 949日目 20kmジョグ 949日目 20kmジョグ 949日目 20kmジョグ ... 2022.07.20 20km
インターバル走 2022.7.19 インターバル走(948日目) 948日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分41秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分38秒2本目→3分38秒3本目→3分41秒4本目→3分39秒5本目→3分48秒 ・400m5... 2022.07.19 インターバル走
リカバリージョグ 2022.7.18 1kmリカバリー(947日目) 947日休まずランニング継続中。 本日は午前8:06からランニング。 走行距離1km、ペースは7:04分/km。 947日目 1kmリカバリー 今日は5日ぶりのリカバリー。 この5日間はスピードのポイント... 2022.07.18 リカバリージョグ
20km 2022.7.17 21.1kmジョグ(946日目) 946日休まずランニング継続中。 本日は午前7:47からランニング。 走行距離21.1km、ペースは5:13分/km。 946日目 ハーフジョグ 946日目 ハーフジョグ 946日目 ハーフジョグ 9... 2022.07.18 20km
ジョギング 2022.7.16 12kmジョグ(945日目) 945日休まずランニング継続中。 本日は午前7:06からランニング。 走行距離12km、ペースは5:01分/km。 945日目 12kmジョグ 945日目 12kmジョグ 945日目 12kmジョグ ... 2022.07.16 ジョギング
40km 2022.7.15 40kmジョグ(944日目) 944日休まずランニング継続中。 本日は午前7:52からランニング。 走行距離40km、ペースは5:35分/km。 944日目 40kmジョグ 944日目 40kmジョグ 944日目 40kmジョグ ... 2022.07.16 40km
ジョギング 2022.7.14 15kmジョグ(943日目) 943日休まずランニング継続中。 本日は午前7:32からランニング。 走行距離15km、ペースは4:59分/km。 943日目 15kmジョグ 943日目 15kmジョグ 943日目 15kmジョグ ... 2022.07.14 ジョギング
リカバリージョグ 2022.7.13 10kmジョグ(942日目) 942日休まずランニング継続中。 本日は午前7:17からランニング。 走行距離2km、ペースは5:30分/km。 942日目 2kmリカバリー 予定の10kmから2kmへ距離を減らしました。 理由としては... 2022.07.13 リカバリージョグ