ごましお日記
20km未満
2025.4.18 2.3kmリカバリー(1952日目)
大会出場するか微妙だけど疲労抜き開始👍
2025.04.21
20km未満
リカバリージョグ
20km未満
2025.4.19 2kmリカバリー(1953日目)
疲労抜きでリラックス✨
2025.04.21
20km未満
リカバリージョグ
20km
2025.4.17 20kmE(1951日目)
右ハムの痛み再発😫 軽くジョグして最後ペースアップ👍
2025.04.18
20km
ビルドアップ走
20km
2025.4.16 出張ラン_20kmジョグ(1950日目)
ペース上がらなかったが、コンディションは悪くない👍
2025.04.16
20km
ジョギング
30km
2025.4.15 出張ラン_30kmBU(1949日目)
出張ラン。 入りがゆっくりだったので、終盤余裕だった👍
2025.04.15
30km
ビルドアップ走
20km未満
2025.4.14 出張ラン_12.2kmジョグ(1948日目)
仕事後軽くジョグ。 右ハムはまだ痛むが回復は順調✨
2025.04.15
20km未満
ジョギング
30km
2025.4.13 36.2kmE(1947日目)
脚がやられた😂でも強くなる💪
2025.04.13
30km
ジョギング
30km
2025.4.12 23kmジョグ + 7.4kmジョグ(1946日目)
右ハムは痛かったが後半は痛みが和らいだ。 その後は駅伝コース試走👍
2025.04.12
30km
Eペース
20km未満
2025.4.11 5kmT(1945日目)
終盤で右ハムを痛めた。 でも良い刺激になった✨
2025.04.12
20km未満
Tペース
ペースランニング
20km未満
2025.4.10 6kmM(1944日目)
時短練。 良い練習ができた✨身体は重かったけそ笑
2025.04.12
20km未満
Mペース
ペースランニング
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