ジョギング 2022.8.10 10kmジョグ(970日目) 970日休まずランニング継続中。 本日は朝夕、2回走りました。 ・午前6:55からジョグ→走行距離1.2km、ペースは5:56/km。 ・午後17:43からジョグ→走行距離10km、ペースは5:06/km。 97... 2022.08.10 ジョギング
ジョギング 2022.8.9 10kmジョグ(969日目) 969日休まずランニング継続中。 本日は午前6:16からランニング。 走行距離10km、ペースは4:50分/km。 969日目 10kmジョグ 969日目 10kmジョグ 969日目 10kmジョグ ... 2022.08.09 ジョギング
リカバリージョグ 2022.8.8 1kmリカバリー(968日目) 968日休まずランニング継続中。 本日は午前6:58からランニング。 走行距離1km、ペースは5:35分/km。 968日目 1kmリカバリー 週末の疲れとランの疲れが重なり、今朝は”ぐったり”でした。 ... 2022.08.08 リカバリージョグ
20km 2022.8.7 21.1kmジョグ(967日目) 967日休まずランニング継続中。 本日は午前8:36からランニング。 走行距離21.1km、ペースは4:40分/km。 967日目 21.1kmビルドアップ 967日目 21.1kmビルドアップ 967日目... 2022.08.07 20kmビルドアップ走
インターバル走 2022.8.6 インターバル走(966日目) 966日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒 レスト90秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分36秒3本目→3分34秒4本目→3分40秒5本目→3分38秒 ・400m5本→... 2022.08.06 インターバル走
リカバリージョグ 2022.8.5 5kmリカバリー(965日目) 965日休まずランニング継続中。 本日は午前6:40からランニング。 走行距離5km、ペースは5:37分/km。 965日目 5kmリカバリー 昨日、「ジョグにしようか、リカバリーにしようか」悩みましたが、今日... 2022.08.06 リカバリージョグ
Tペース 2022.8.4 20分閾値走(964日目) 964日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:48からランニング。 ・ウォームアップ1km。 ・20分の閾値走 → 走行距離5.16km、ペースは3:53分/km。 ・100mダッシュ(坂道3本、平地2本)。 ... 2022.08.04 Tペース
身体データ 2022.8.1 身体データ 2022年8月1日の身体データになります。 2022.8.1 VO2Max 2022年7月 走行距離 2022.8.1 体重 2022.8.1 体脂肪率 体重は月末に増加してしまいましたが、体脂肪はまずま... 2022.08.03 身体データ
ジョギング 2022.8.3 14kmジョグ(963日目) 963日休まずランニング継続中。 本日は午前5:54からランニング。 走行距離14km、ペースは5:06分/km。 963日目 14kmジョグ 963日目 14kmジョグ 963日目 14kmジョグ ... 2022.08.03 ジョギング
ジョギング 2022.8.2 12kmジョグ(962日目) 962日休まずランニング継続中。 本日は午前6:07からランニング。 走行距離12km、ペースは5:14分/km。 962日目 12kmジョグ 962日目 12kmジョグ 962日目 12kmジョグ ... 2022.08.02 ジョギング