30km 2023.12.13 35kmEペース走（1460日目）
1460日目 35kmEペース走
1460日目 35kmEペース走
1460日目 35kmEペース走
1460日目 35kmEペース走
1460日目 35kmEペース走
今日のランニング
1...
30km 
20km未満 2023.12.12 400m×5＋3kmTペース走（1459日目）
1459日目 400m×5
1459日目 3kmTペース走
1459日目 3kmTペース走
今日のランニング
1459日ランニング休まず継続中。
・1.2kmアップ。
・400m×5（80-...
20km未満 2023.12.11 2kmリカバリージョグ（1458日目）
1458日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1458日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'30/km）。
使用シューズ：バンズ スリッポン。
第三子、無事...
30km 2023.12.10 30km走（1457日目）
1457日目 30km走
1457日目 30km走
1457日目 30km走
1457日目 30km走
1457日目 30km走
今日のランニング
1457日ランニング休まず継続中。
...
20km未満 2023.12.9 2kmリカバリージョグ（1456日目）
1456日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1456日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'59/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
疲労は溜め過ぎない...
20km未満 2023.12.8 6kmTペース走 ＋ 1km刺激走（1455日目）
1455日目 6kmTペース走
1455日目 6kmTペース走
1455日目 1km走
今日のランニング
1455日ランニング休まず継続中。
※トラックで実施。
・1kmアップ（ave4'5...
20km 2023.12.7 20kmEペース走（1454日目）
1454日目 20kmEペース走
1454日目 20kmEペース走
1454日目 20kmEペース走
1454日目 20kmEペース走
今日のランニング
1454日ランニング休まず継続中。
...
20km未満 2023.12.6 1km×5 ＋ 5kmBU走（1453日目）
1453日目 1km5本
1453日目 5kmBU走
1453日目 5kmBU走
2023年12月6日 ズームストリークフライ
今日のランニング
1453日ランニング休まず継続中。
・1...
20km未満 2023.12.5 3.5kmリカバリージョグ（1452日目）
1452日目 3.5kmリカバリージョグ
今日のランニング
1452日ランニング休まず継続中。
・3.5kmリカバリージョグ（ave5'30/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日はしっ...
30km 2023.12.4 30km走（1451日目）
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
今日のランニング
1451日ランニング休まず継続中。
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