30km 2023.12.24 20kmジョグ（1471日目）
1471日目 30km雪上Eペース走
1471日目 30km雪上Eペース走
1471日目 30km雪上Eペース走
1471日目 30km雪上Eペース走
1471日目 30km雪上Eペース走
今日の...
30km 
20km未満 2023.12.22 2kmリカバリージョグ（1469日目）
1469日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1469日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'42/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
今日は回復日
...
20km未満 2023.12.23 12kmジョグ（1470日目）
1470日目 12kmジョグ
1470日目 12kmジョグ
1470日目 12kmジョグ
今日のランニング
1470日ランニング休まず継続中。
・12km雪上ジョグ（ave5'34/km）。
...
20km未満 2023.12.21 6kmTペース走 ＋ 1kmフリー（1468日目）
1468日目 6kmTペース走
1468日目 6kmTペース走
1468日目 1kmフリー
今日のランニング
1468日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5'13/km）。
・...
20km 2023.12.20 20kmEペース走（1467日目）
1467日目 20kmEペース走
1467日目 20kmEペース走
1467日目 20kmEペース走
2023年12月20日 路面状況
今日のランニング
1467日ランニング休まず継続中。
...
20km未満 2023.12.20 1km×5 ＋ 5kmBU走（1466日目）
1466日目 1km×5
1466日目 5kmBU走
1466日目 5kmBU走
今日のランニング
1466日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。
・1km×5インターバル走 設定3'...
20km未満 2023.12.18 2kmリカバリージョグ（1465日目）
1465日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1465日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'47/km）。
使用シューズ：バンズスリッポン。
昨日に引き続き...
20km未満 2023.12.17 2kmリカバリージョグ（1464日目）
1464日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1464日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'40/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
強風により練習中止...
20km 2023.12.16 20kmPR（1463日目）
1463日目 20kmPR
1463日目 20kmPR
1463日目 20kmPR
今日のランニング
1463日ランニング休まず継続中。
・20kmPR（ave4'05/km）。
・WS10...
20km未満 2023.12.15 3kmリカバリージョグ（1462日目）
1462日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1462日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave4'54/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
明日に備えてリカバ...