30km 2024.2.9 30kmリハビリEペース走（1518日目）
1ヶ月振りに30km走。
走り切れて一安心。
30km 
20km未満 2024.2.8 3kmリカバリージョグ（1517日目）
右股関節の回復は順調。今日も出張で軽めにジョグ。
20km未満 2024.2.7 2km出張ジョグ（1516日目）
昨日から出張。
右股関節の回復してきた。あえて休足して回復を促進。
20km未満 2024.2.6 30分スロージョグ（1515日目）
右足首が痛む為、軽めにジョグ。
20km 2024.2.5 25kmEペース走（1514日目）
Eペース下限の25kmがきつかった。いよいよ衰えを感じてきた。。
20km未満 2024.2.4 3kmリカバリージョグ（1513日目）
大事をとって休足日。
20km 2024.2.3 21.1km雪上ジョグ（1512日目）
雪上ジョグ。右股関節は治ってないが、ランニング後に歩行困難になることは無くなった。
20km未満 2024.2.2 3kmリカバリージョグ（1511日目）
右足底筋にも痛みが生じ始めてので、リカバリージョグに変更。
20km 2024.2.1 20kmEペース走（1510日目）
右股関節の回復を感じてきた。
20km未満 2024.1.31 1kmリカバリージョグ（1509日目）
「食欲人」は読んだが、食品に対する知識を深めることができた。