30km 2024.3.8 30kmリハビリBU走（1546日目）
予定外のビルドアップ走。
自然とペースアップ、ラスト1kmは久々にキロ4。
30km 
20km未満 2024.3.7 2kmリハビリジョグ（1545日目）
昨日42kmジョグしたが、筋肉痛にはならず。
40km 2024.3.6 42.2kmリハビリジョグ（1544日目）
5ヶ月ぶりに42km走。
20km未満 2024.3.5 10kmリハビリ凍結ジョグ（1543日目）
左膝に水が溜まり続けているので軽めに10km。
20km未満 2024.3.4 5kmリハビリ凍結ジョグ（1542日目）
左膝が痛みがあり、予定の20kmジョグを5kmに変更した。
20km 2024.3.3 20kmリハビリ雪上ジョグ + WS100（1541日目）
今朝も雪。
ふかふかの雪が足に優しかった。
20km未満 2024.3.2 3kmリハビリジョグ（1540日目）
長女とプログラミングスクールへ参加。
パパが1番楽しんでしまった（笑）。
20km未満 2024.3.1 2kmリハビリジョグ（1539日目）
買い物ついでに傘をさしてランニング。
20km 2024.2.29 20kmリハビリジョグ（1538日目）
休足予定だったが20km走った。
右足の具合が良く、明日は天気が悪そうなので予定変更。
20km 2024.2.28 22kmリハビリ起伏ジョグ（1537日目）
起伏走してからの100mダッシュ。
スピード出したのは約2ヶ月振りだ。
しっかりと走れて嬉しかった！