20km未満 2025.7.18 12kmジョグ（2043日目）
暑くて走るのが大変だった😂
20km未満 
20km 2025.7.17 5kmM（2042日目）
2042日目 5kmM
2042日目 5kmM
2042日目 5kmM
今日のランニング
2042日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave5'23"/km）。
・5kmM（ave3...
20km 2025.7.16 出張ラン_22kmE（2041日目）
余裕をもって走れた✨
20km 2025.7.15 出張ラン_20kmE（2040日目）
思ったよりペースアップした✨
20km未満 2025.7.14 15kmBU（2039日目）
少しキツい時間を味わった👍
20km 2025.7.13 22kmE（2038日目）
今朝もカラッとしてて最高だった🏃♂️
20km 2025.7.12 21kmE（2037日目）
カラッとしてて走りやすかった✨
20km未満 2025.7.11 10kmPR + 1km（2036日目）
涼しい！
スピードは出なかったが、良いポイント練習ができた👍
20km 2025.7.10 20kmE（2035日目）
カラッとしてて走りやすかった✨
20km 2025.7.9 出張ラン_20kmE（2034日目）
ビルドアップ意識。
意外にも走りやすかった👍