ごましお日記

821日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:23からランニング。 走行距離1km、ペースは6:19分/km。 821日目 ランニング 今日はリカバリー。 昨日の30kmジョグの疲れは大して残ってませ...

820日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:54からランニング。 走行距離30km、ペースは5:09分/km。 820日目 ランニング 820日目 ランニング 820日目 ランニング 820日目...

ランニング819日継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分42秒2本目→3分42秒3本目→3分43秒4本目→3分42秒5本目→3分46秒 ・400m5本　繋ぎは1分50秒...

818日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:44からランニング。 走行距離5km、ペースは5:52分/km。 818日目 リカバリー 818日目 リカバリー 今日は予定よりも多く走りました。 ...

817日、休まずランニング継続中。 本日は午前10:50からランニング。 走行距離20km、ペースは4:51分/km。 817日目 ジョギング 817日目 ジョギング 817日目 ジョギング 今日も...

815日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:48からランニング。 走行距離2.2km、ペースは6:07分/km。 今日は、リカバリー。 疲れも少しあり走っていて、ふくらはぎの筋肉に違和感がありました...

814日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:11からランニング。 走行距離10.3km、ペースは5:28分/km。 814日目 ジョギング 814日目 ジョギング 814日目 ジョギング 今日...

813日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:46からランニング。 走行距離21.1km、ペースは5:25分/km。 813日目 ジョギング 813日目 ジョギング 813日目 ジョギング 813...

ランニング812日継続中。今日は朝の調子が良かったのでインターバル走にしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分45秒2本目→3分44秒3本目→3分45秒4本目→3分48秒5本目→3分40秒 ・400m5本　繋...