30km 2022.4.10 ランニング
848日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:05からランニング。
走行距離33km、ペースは4:58分/km。
848日目 ジョグ
848日目 ジョグ
848日目 ジョグ
848日目 ジョグ
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30km インターバル走 2022.4.9 ランニング
847日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分40秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分53秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分42秒
・4...
リカバリージョグ 2022.4.8 ランニング
846日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:27からランニング。
走行距離1.2km、ペースは6:06分/km。
846日目 リカバリー
走る30分ほど前までは小雨でしたが、走る時には止みました。
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ジョギング 2022.4.7 ランニング
845日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:03からランニング。
走行距離15km、ペースは4:54分/km。
845日目 ジョグ
845日目 ジョグ
845日目 ジョグ
845日目 ジョグ
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ジョギング 2022.4.6 ランニング
844日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:14からランニング。
走行距離15km、ペースは4:59分/km。
844日目 ジョグ
844日目 ジョグ
844日目 ジョグ
844日目 ジョグ
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ペースランニング 2022.4.5 ランニング
843日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:11からランニング。
走行距離10km、ペースは3:59分/km。
843日目 ペースランニング
843日目 ペースランニング
843日目 ペースランニング...
リカバリージョグ 2022.4.4 ランニング
842日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:55からランニング。
走行距離2km、ペースは6:40分/km。
842日目 リカバリー
ゆる〜くランニング。
昨日までの疲れがありましたが、いい感じで疲...
ジョギング 2022.4.3 ランニング
841日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:03からランニング。
走行距離25km、ペースは4:58分/km。
841日目 ジョグ
841日目 ジョグ
841日目 ジョグ
841日目 ジョグ
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インターバル走 2022.4.2 ランニング
840日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分40秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分39秒3本目→3分40秒4本目→3分37秒5本目→3分33秒
・4...
身体データ 2022.4.1 身体データ
2022年4月１日 体重
2022年4月１日 体脂肪率
2022.4.1 VO2Max
先月の目標達成できず。
体調管理ができていません！
これでは意識が足りな過ぎです。
今月は数字での目標...