ジョギング 2022.8.1 10kmジョグ（961日目）
961日休まずランニング継続中。
本日は午前5:59からランニング。
走行距離10km、ペースは4:59分/km。
961日目 10kmジョグ
961日目 10kmジョグ
961日目 10kmジョグ
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ジョギング リカバリージョグ 2022.7.31 1kmリカバリー（960日目）
960日休まずランニング継続中。
本日は午前8:20からランニング。
走行距離1km、ペースは6:27分/km。
960日目 1kmリカバリー
今日は5kmの大会に行かずに、資格試験を受けに250km離れた地域...
20km 2022.7.30 21.1kmジョグ（959日目）
959日休まずランニング継続中。
本日は午前7:35からランニング。
走行距離21.1km、ペースは5:09分/km。
959日目 21.1kmジョグ
959日目 21.1kmジョグ
959日目 21.1k...
Tペース 2022.7.29 20分閾値走（958日目）
958日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:48からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.13km、ペースは3:54分/km。
・100mダッシュ（平地2本）。
9...
ジョギング 2022.7.28 12kmジョグ（957日目）
957日休まずランニング継続中。
本日は午前6:44からランニング。
走行距離12km、ペースは5:04分/km。
957日目 12kmジョグ
957日目 12kmジョグ
957日目 12kmジョグ
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20km 2022.7.27 21.1kmジョグ（956日目）
956日休まずランニング継続中。
本日は午前7:03からランニング。
走行距離21.1km、ペースは5:12分/km。
956日目 21.1kmジョグ
956日目 21.1kmジョグ
956日目 21.1k...
インターバル走 2022.7.26 インターバル走（955日目）
955日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分44秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分44秒2本目→3分45秒3本目→3分42秒4本目→3分38秒5本目→3分44秒
・400m5...
リカバリージョグ 2022.7.25 1kmリカバリー（954日目）
954日休まずランニング継続中。
本日は午前7:40からランニング。
走行距離1km、ペースは6:23分/km。
954日目 1kmリカバリー
今日も寝坊。
6時20分に起床です。
最近は寝坊率が非...
20km 2022.7.24 20kmジョグ（953日目）
953日休まずランニング継続中。
本日は午前7:06からランニング。
走行距離20km、ペースは4:44分/km。
953日目 20kmジョグ
953日目 20kmジョグ
953日目 20kmジョグ
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Tペース 2022.7.23 20分閾値走（952日目）
952日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:07からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.09km、ペースは3:56分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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