ごましお日記

970日休まずランニング継続中。 本日は朝夕、2回走りました。 ・午前6:55からジョグ→走行距離1.2km、ペースは5:56/km。 ・午後17:43からジョグ→走行距離10km、ペースは5:06/km。 97...

969日休まずランニング継続中。 本日は午前6:16からランニング。 走行距離10km、ペースは4:50分/km。 969日目 10kmジョグ 969日目 10kmジョグ 969日目 10kmジョグ ...

968日休まずランニング継続中。 本日は午前6:58からランニング。 走行距離1km、ペースは5:35分/km。 968日目 1kmリカバリー 週末の疲れとランの疲れが重なり、今朝は”ぐったり”でした。 ...

966日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　レスト90秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分36秒3本目→3分34秒4本目→3分40秒5本目→3分38秒 ・400m5本→...

965日休まずランニング継続中。 本日は午前6:40からランニング。 走行距離5km、ペースは5:37分/km。 965日目 5kmリカバリー 昨日、「ジョグにしようか、リカバリーにしようか」悩みましたが、今日...

2022年8月1日の身体データになります。 2022.8.1 VO2Max 2022年7月 走行距離 2022.8.1 体重 2022.8.1 体脂肪率 体重は月末に増加してしまいましたが、体脂肪はまずま...

963日休まずランニング継続中。 本日は午前5:54からランニング。 走行距離14km、ペースは5:06分/km。 963日目 14kmジョグ 963日目 14kmジョグ 963日目 14kmジョグ ...

962日休まずランニング継続中。 本日は午前6:07からランニング。 走行距離12km、ペースは5:14分/km。 962日目 12kmジョグ 962日目 12kmジョグ 962日目 12kmジョグ ...