ごましお日記

897日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:21からランニング。 走行距離11.11km、ペースは5:34分/km。 897日目 ジョグ 897日目 ジョグ 897日目 ジョグ 897日目 ジョ...

896日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:00からランニング。 走行距離25km、ペースは5:31分/km。 896日目 25kmジョグ 896日目 25kmジョグ 896日目 25kmジョグ ...

895日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:35からランニング。 走行距離1km、ペースは6:39分/km。 895日目 リカバリー 今日は走るけど、お休みの日。 雨の予報でしたが、降っていないとき...

893日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:52からランニング。 走行距離16km、ペースは5:07分/km。 893日目 16kmジョグ 893日目 16kmジョグ 893日目 16kmジョグ ...

892日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分48秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分49秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分32秒 ・100mダ...

891日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:07からランニング。 走行距離1km、ペースは6:21分/km。 891日目 リカバリー 今朝はいつも通り5時起床。 ゆっくりし過ぎて7時を過ぎてから走り...

890日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:08からランニング。 走行距離10km、ペースは6:21分/km。 890日目 10kmジョグ 890日目 10kmジョグ 890日目 10kmジョグ ...

889日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:33からランニング。 走行距離25km、ペースは5:02分/km。 889日目 25kmジョグ 889日目 25kmジョグ 889日目 25kmジョグ ...

888日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:23からランニング。 走行距離10km、ペースは4:00分/km。 888日目 10kmペーラン 888日目 10kmペーラン 888日目 10kmペーラン...