Tペース 2022.3.16 ランニング
823日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:23からランニング。
1kmのウォーミングアップ後、20分の閾値走。
距離5.14km、ペース3:54分/km。
823日目 ウォームアップ
823日目 閾...
Tペース ジョギング 2022.3.15 ランニング
822日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:15からランニング。
走行距離11.11km、ペースは5:21分/km。
822日目 ランニング
822日目 ランニング
822日目 ランニング
82...
リカバリージョグ 2022.3.14 ランニング
821日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:23からランニング。
走行距離1km、ペースは6:19分/km。
821日目 ランニング
今日はリカバリー。
昨日の30kmジョグの疲れは大して残ってませ...
ジョギング 2022.3.13 ランキング
820日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:54からランニング。
走行距離30km、ペースは5:09分/km。
820日目 ランニング
820日目 ランニング
820日目 ランニング
820日目...
インターバル走 2022.3.12 ランニング
ランニング819日継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。
・1キロ5本 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分42秒2本目→3分42秒3本目→3分43秒4本目→3分42秒5本目→3分46秒
・400m5本 繋ぎは1分50秒...
リカバリージョグ 2022.3.11 ランニング
818日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:44からランニング。
走行距離5km、ペースは5:52分/km。
818日目 リカバリー
818日目 リカバリー
今日は予定よりも多く走りました。
...
ジョギング 2022.3.10 ランニング
817日、休まずランニング継続中。
本日は午前10:50からランニング。
走行距離20km、ペースは4:51分/km。
817日目 ジョギング
817日目 ジョギング
817日目 ジョギング
今日も...
Tペース 2022.3.9 ランニング
816日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:56からランニング。
20分の閾値走を実施。
距離5.05km、ペース3:58分/km。
817日目 閾値走
817日目 閾値走
817日目 閾値走
...
リカバリージョグ 2022.3.8 ランニング
815日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:48からランニング。
走行距離2.2km、ペースは6:07分/km。
今日は、リカバリー。
疲れも少しあり走っていて、ふくらはぎの筋肉に違和感がありました...
ジョギング 2022.3.7 ランニング
814日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:11からランニング。
走行距離10.3km、ペースは5:28分/km。
814日目 ジョギング
814日目 ジョギング
814日目 ジョギング
今日...