リカバリージョグ

2022.4.4 ランニング

842日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:55からランニング。 走行距離2km、ペースは6:40分/km。 842日目 リカバリー ゆる〜くランニング。 昨日までの疲れがありましたが、いい感じで疲...
ジョギング

2022.4.3 ランニング

841日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:03からランニング。 走行距離25km、ペースは4:58分/km。 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ ...
インターバル走

2022.4.2 ランニング

840日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒 繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分39秒3本目→3分40秒4本目→3分37秒5本目→3分33秒 ・4...
身体データ

2022.4.1 身体データ

2022年4月1日 体重 2022年4月1日 体脂肪率 2022.4.1 VO2Max 先月の目標達成できず。 体調管理ができていません! これでは意識が足りな過ぎです。 今月は数字での目標...
リカバリージョグ

2022.4.1 ランニング

839日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:16からランニング。 走行距離1km、ペースは6:29分/km。 839日目 リカバリー ゆっくりリカバリー。 町内をぐるりと一周。 暖かくなり、朝...
ジョギング

2022.3.31 ランニング

838日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:22からランニング。 走行距離10km、ペースは4:53分/km。 838日目 ジョギング 838日目 ジョギング 838日目 ジョギング 2022年...
ジョギング

2022.3.30 ランニング

837日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:24からランニング。 走行距離11km、ペースは4:46分/km。 837日目 ジョギング 837日目 ジョギング 837日目 ジョギング 837日目...
ペースランニング

2022.3.29 ランニング

836日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:18からランニング。 1kmのウォームアップ後、10kmのペース走。 距離10km、ペース3:59分/km。 836日目 ペーラン 836日目 ペーラン ...
リカバリージョグ

2022.3.28 ランニング

835日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:01からランニング。 走行距離1km、ペースは6:34分/km。 835日目 リカバリー 昨日までの疲れあり。 足が死んでました(笑) 昨日の25k...
ジョギング

2022.3.27 ランニング

834日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:10からランニング。 走行距離25km、ペースは4:47分/km。 834日目 ジョギング 834日目 ジョギング 834日目 ジョギング 834日目...
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