20km未満 2025.11.13 10kmE WS100m×2（2161日目）
昨夜、体調不良になったが持ち直した感じ👍
今日乗り越えれば、大丈夫そう！
WS
20km未満 
20km 2025.11.12 出張ラン_20kmE（2160日目）
出張ラン🏃♂️
昨日のトレーニング効果なのか、身体が安定してた✨
20km 2025.11.6 出張ラン_20kmE + WS100m×3（2154日目）
今日から新しいシューズ✨
2~3年は箱に眠らせていた😅
30km 2025.11.5 32kmE + WS100m×3（2153日目）
今日はペース抑えて淡々と32km🏃♂️
20km 2025.11.3 20kmE WS100m×3（2151日目）
シャワーラン☔️
調子はまずまず👍
20km 2025.10.8 20kmE + WS100m×2（2125日目）
40km走翌日。普段通り👍
20km 2025.10.6 21kmE + WS100m×2（2123日目）
5日振りに普段の練習😅
20km未満 2025.9.13 10kmM + WS100m×2（2100日目）
身体が重かったが、しっかりと走り切れた✨
20km未満 2025.9.8 1km×3本（2095日目）
スピードの刺激。
心身ともにリフレッシュできた✨
20km 2025.8.28 21kmE + WS100m（2084日目）
綺麗なビルドアップ走ができた✨