20km未満 2025.3.24 10kmM + 1km（1927日目）
心拍に良い刺激を入れることができた👍
Mペース
20km未満 
20km未満 2025.1.18 10kmMペース走（1862日目）
朝から怠く心拍が異常数値だった😫
20km未満 2024.11.20 8kmMペース走（1803日目）
USJの隙間時間にラン。
自然なペースで走ったが、キロ4だった！
20km未満 2024.11.4 11kmMペース走（1787日目）
まだ完治してないが、喘息と副鼻腔炎は回復した✨
20km未満 2024.10.10 17kmM（1762日目）
キロ4で17km走れて一安心！
20km未満 2024.9.13 10kmMペース走（1735日目）
昨日の1000バルとのセット練。
初めての組み合わせだった。
この練習、良いかも！
20km未満 2024.8.24 5kmMペース走（1715日目）
暑い中で軽めのポイント練習。
頑張った！
20km未満 2024.7.26 1kmフリー + 5kmMペース走（1686日目）
今日は次女の5歳の誕生日！
2日後のメロンマラソンに向けて刺激入れ。
20km未満 2024.5.22 1km×5インターバル走 + 5kmPR（1621日目）
久しぶりのインターバル走。
リラックスして走ることを意識した。
20km未満 2024.5.2 10kmMペース走 + 1km走（1601日目）
予定変更してスピ練。
納得いく走りができた。