20km 2024.8.11 22kmEペース走（1702日目）
普段よりキロ15秒ほどペースアップ。
Eペース
20km 
20km 2024.8.9 20kmEペース走（1700日目）
快走。
良い感じで脚作りができてきている。
20km 2024.8.8 25kmEペース走（1699日目）
走りやすい気候で5kmおまけした。
テンポ良く25km走れた。
20km 2024.8.7 22kmEペース走（1698）
筋肉痛と虫刺されの炎症。
20km 2024.8.3 22kmEペース走（1694日目）
暑いので、欲張らず22kmで終了。
20km 2024.8.1 20kmEペース走（1692日目）
今朝は、ここ最近では涼しく走りやすかった。
20km 2024.7.31 20kmEペース走（1691日目）
昨日と同メニュー。
湿度にやれてきつかった。
20km 2024.7.30 20kmEペース走（1690日目）
久々の20kmEペース走。
日は差してないが、湿度が高く滝汗。
シューズも水没。
20km未満 2024.7.25 1kmリカバリージョグ（1685日目）
出張ラン。
20km未満 2024.7.24 12kmEペース走（1684日目）
メロンマラソンに向けて調整ラン。