30km 2024.8.19 31kmEペース走（1710日目）
涼しくて快適なロング走だった！
Eペース
30km 
20km 2024.8.14 20kmジョグ（1705日目）
いくらペースダウンしてもキツく、3回も歩いてしまった。
20km未満 2024.8.12 16kmEペース走（1703日目）
休足予定だが、普段通り走った。
20km 2024.8.11 22kmEペース走（1702日目）
普段よりキロ15秒ほどペースアップ。
20km 2024.8.9 20kmEペース走（1700日目）
快走。
良い感じで脚作りができてきている。
20km 2024.8.8 25kmEペース走（1699日目）
走りやすい気候で5kmおまけした。
テンポ良く25km走れた。
20km 2024.8.7 22kmEペース走（1698）
筋肉痛と虫刺されの炎症。
20km 2024.8.3 22kmEペース走（1694日目）
暑いので、欲張らず22kmで終了。
20km 2024.8.1 20kmEペース走（1692日目）
今朝は、ここ最近では涼しく走りやすかった。
20km 2024.7.31 20kmEペース走（1691日目）
昨日と同メニュー。
湿度にやれてきつかった。