40km 2024.12.7 42.2kmEペース走（1820日目）
天気荒れ予報は外れた。
これはチャンスとロング走！
余裕をもったペースで実施した。
Eペース
40km 
20km 2024.12.6 20.2kmEペース走（1819日目）
強風あられのセットは痛かった😭
20km 2024.12.5 22kmEペース走（1818日目）
寒くて走りにくかった。
30km 2024.12.4 30.3kmEペース走（1817日目）
快適なペースまで落としてランニング。
結果ロング走となった✨
20km 2024.12.3 22kmEペース走（1816日目）
シャワーラン。
暗くて雨の日は、メガネにくもり止めか何か塗らないと走りにくい笑。
20km 2024.12.2 21.1kmEペース走（1815日目）
疲労感はあまり気にならず、筋肉痛はない。
普段通り走れた！
20km未満 2024.11.29 11kmEペース走（1812日目）
シャワーラン。
心拍高いのが残念だが、悪くない走りだった👍
20km未満 2024.11.28 16.2kmEペース走（1811日目）
時折雨、そして強風。
普段通り、快適なペースでランニング。
20km 2024.11.26 22.2kmEペース走（1809日目）
余裕を持って走れた！
心拍数はave138bpmと低めでgood👍
30km 2024.11.24 32.3kmEペース走（1807日目）
新調したガーミン265でロング走。
VO2Maxが65に修正された！