30km 2025.1.17 雪上36kmジョグ（1861日目）
雪がありペース上げれず。
180分走で距離を踏むことにした✨
30km
30km 
30km 2025.1.14 30kmEペース走（1858日目）
心拍数133bpmで30km走。
GOOD👍
30km 2024.12.4 30.3kmEペース走（1817日目）
快適なペースまで落としてランニング。
結果ロング走となった✨
30km 2024.11.24 32.3kmEペース走（1807日目）
新調したガーミン265でロング走。
VO2Maxが65に修正された！
30km 2024.11.22 35.3kmEペース走（1805日目）
今日から平常運転。
しっかり距離を踏んだ！
30km 2024.11.15 30.2kmPR（1798日目）
良い手応えを感じたペーランだった！
30km 2024.11.12 35.2kmジョグ（1795日目）
大会後は調子が良くなることがある。
でも調子に乗らないよう気を付ける！
30km 2024.10.24 30kmジョグ（1776日目）
キロ5走れるまでに回復。
余裕を持って30km走れた！
30km 2024.10.4 30kmE（1756日目）
30km走！
後半失速、、😭
30km 2024.9.30 30.2kmE（1752日目）
今日は30km走。
昨日大会とのセット練！