20km未満 2022.9.28 12kmジョグ（1019日目）
1019日休まずランニング継続中。
本日は午前5:38からランニング。
走行距離12km、ペースは5:26/km。
1019日目 12kmジョグ
1019日目 12kmジョグ
1019日目 12kmジョグ
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20km未満
20km未満 20km未満 2022.9.25 よこてシティハーフ 10km（1016日目）
1016日目ランニング休まず継続中。
今日はよこてシティハーフマラソン10kmの部に出場。
結果は37分30秒（ave3'44"/km）。
1016日目 10km大会
1016日目 10km大会
1016日...
20km未満 2022.9.24 1kmリカバリー（1015日目）
1015日休まずランニング継続中。
本日は午後16:36からランニング。
走行距離1km、ペースは6:58/km。
1015日目 1kmリカバリー
今日は雨でした。
少しゆっくり起き朝ラン...
20km未満 2022.9.23 20分閾値走（1014日目）
1014日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:18からランニング。
・ウォームアップ2km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.32km、ペースは3:46分/km。
・クールダウン2.5km。
101...
20km未満 2022.9.22 16kmBU走（1013日目）
1013日休まずランニング継続中。
本日は午前5:50からランニング。
走行距離16km、Aveは4:39/km。
（5'32"-5'15"-5'08"-4'59"-4'56"-4'49"-4'47"-4'38"-4'3...
20km未満 2022.9.20 1.5kmリカバリー（1011日目）
1011日休まずランニング継続中。
本日は午前11:58からランニング。
走行距離1.5km、ペースは5:57/km。
今朝は台風の影響で強風雨でした。
1.5kmのランで濡れたくないので、仕事の昼休憩...
20km未満 2022.9.16 8kmジョグ（1007日目）
1007日休まずランニング継続中。
本日は午前6:22からランニング。
走行距離8km、ペースは5:19/km。
1007日目 8kmジョグ
1007日目 8kmジョグ
1007日目 8kmジョグ
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20km未満 2022.9.12 1kmリカバリー（1003日目）
1003日休まずランニング継続中。
本日は午前6:05からランニング。
走行距離1km、ペースは6:01/km。
1003日目 2kmリカバリー
1週間振りのリカバリー。
この1週間で140kmとそれなり...
20km未満 2022.9.9 20分閾値走（1000日目）
1000日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:50からランニング。
・ウォームアップ2km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.39km、ペースは3:43分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。...
20km未満 2022.9.5 2kmリカバリー（996日目）
996日休まずランニング継続中。
本日は午前5:51からランニング。
走行距離2km、ペースは5:57/km。
996日目 2kmジョグ
今日はしっかりとリカバリーで休む。
そして明日からのランに繋げてい...