20km未満

1060日休まずランニング継続中。 本日は午前5:36からランニング。 走行距離14km、ペースは5'24/km。 1060日目 14kmジョグ 1060日目 14kmジョグ 1060日目 14kmジョグ ...

1059日休まずランニング継続中。 本日は午前6:36からランニング。 走行距離2km、ペースは5'56/km。 1059日目 2kmジョグ ペガサス38 今日はリカバリー。 昨日はハーフマラソン大...

1057日休まずランニング継続中。 本日は午前9:02からランニング。 走行距離2km、ペースは6'15/km。 1057日目 2kmリカバリー 明日は大会でハーフマラソンを走る予定。 今日は2kmだけ走...

1055日休まずランニング継続中。 本日は午前7:59からアップ開始。 ・2kmアップ。 ・10kmペースランニング。 タイム38'19"（ave3'50/km）。 ・ダウンジョグ2km。 10...

1053日ランニング休まず継続中。午前6:03ラン開始。インターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3'38"/km　r=90"walk1本目→3'45/km2本目→3'28/km3本目→3'50/km4本目→3'29/km...

1052日休まずランニング継続中。 本日は午前6:48からランニング。 走行距離1km、ペースは6'08/km。 1052日目 1kmリカバリー 2022年10月 走行距離 ペガサス38 今日でしっ...

1051日休まずランニング継続中。 本日は午前6:23からランニング。 走行距離12km、ペースは5'37/km。 1051日目 12kmジョグ 1051日目 12kmジョグ 1051日目 12kmジョグ ...

1049日休まずランニング継続中。 本日は午前7:16からランニング。 走行距離2km、ペースは5'57/km。 1049日目 2kmリカバリー ペガサス38 運動脳 今日は2kmのみでしっかりと回...

1047日ランニング休まず継続中。午前6:20ラン開始。インターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3'38"/km　r=90"walk1本目→3'39/km2本目→3'37/km3本目→3'39/km4本目→3'30/km...

1045日休まずランニング継続中。 本日は午前8:01からランニング。 走行距離3km、ペースは5'34/km。 1045日目 2kmリカバリーラン ペガサス38 今朝は、昨日の捻挫の状態を確認しながら走...