20km未満 2023.10.11 1km×3 インターバル走 他（1397日目）
1397日目 1km×3 インターバル走
1397日目 100m×5 WS
1397日目 10kmダウンジョグ
今日のランニング
1397日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ。
・1k...
20km未満
20km未満 
20km未満 2023.10.10 1kmリカバリーラン（1396日目）
1396日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1396日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス38。
今日は休足日
一昨日は5km大会、昨日は4...
20km未満 2023.10.8 秋田ファミリーマラソン5km（1394日目）
1394日目 秋田ファミリーマラソン 5km
1394日目 秋田ファミリーマラソン 5km
今日のランニング
1394日ランニング休まず継続中。
・2kmアップラン。
・秋田ファミリーマラソン...
20km未満 2023.10.7 1kmリカバリーラン（1393日目）
1393日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1393日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave6'39/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日に向けてリカバリーラ...
20km未満 2023.10.6 18kmジョグ（1392日目）
1392日目 18kmジョグ
1392日目 18kmジョグ
1392日目 18kmジョグ
1392日目 100m×3 WS
今日のランニング
1392日ランニング休まず継続中。
18km起伏...
20km未満 2023.10.4 1km×5インターバル走 他（1390日目）
1390日目 1km×5 インターバル走
1390日目 1km×5 インターバル走
1390日目 100m×5 WS
今日のランニング
1390日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。...
20km未満 2023.10.3 1kmリカバリーラン（1389日目）
1389日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1389日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス37。
今日は休足日
昨日までの疲れが残っており、...
20km未満 2023.10.1 矢巾町ロードレース大会 10km（1387日目）
1387日目 矢巾町ロードレース大会 10km
今日のランニング
1387日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。
・矢巾町ロードレース10km：37'57"（ave3'46/km）...
20km未満 2023.9.30 1kmリカバリーラン（1386日目）
1386日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング内容
1386日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス38。
今日は休足日
明日は矢巾町ロードレース...
20km未満 2023.9.29 16kmジョグ（1385日目）
1385日目 16kmジョグ
1385日目 16kmジョグ
1385日目 16kmジョグ
今日のランニング
1385日ランニング休まず継続中。
16kmジョグ（ave5'30/km）。
使用...