20km未満 2024.1.21 5kmリカバリージョグ（1499日目）
5km走れるまでになった。
順調に回復したきたかな？
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.1.20 2kmリカバリージョグ（1498日目）
熱は下がったが、右足の痛みは引かず。
20km未満 2024.1.19 1kmリカバリージョグ（1497日目）
1497日目 1kmリカバリージョグ
今日のランニング
1497日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave8'35/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
体調不調
今...
20km未満 2024.1.18 3kmリカバリージョグ（1496日目）
1496日目 3kmリカバリージョグ
1496日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1496日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave6'55/km）。
使用シューズ：...
20km未満 2024.1.16 2kmリカバリージョグ（1494日目）
1494日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1494日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'30/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
回復日
今日...
20km未満 2024.1.14 1kmリカバリージョグ（1492日目）
1492日目 1kmリカバリージョグ
今日のランニング
1492日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6'56/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日も予定変更
...
20km未満 2024.1.12 6kmBU走 ＋ 1kmフリー（1490日目）
1490日目 6kmBU走
1490日目 6kmBU走
1490日目 1kmフリー
今日のランニング
1490日ランニング休まず継続中。
・4kmアップ（ave5'42/km）。
・6kmB...
20km未満 2024.1.10 1km×5 ＋ 5kmBU走（1488日目）
1488日目 1km×5
1488日目 1km×5
1488日目 5kmBU走
1488日目 5kmBU走
今日のランニング
1488日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave5'2...
20km未満 2024.1.9 1kmリカバリージョグ（1487日目）
1487日目 1kmリカバリージョグ
今日のランニング
1487日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6'19/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
休足日
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20km未満 2024.1.5 2kmリカバリージョグ（1483日目）
1483日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1483日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'04/km）。
使用シューズ：ライバルフライ3。
回復日
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