起伏走

2024.6.9 22km起伏ジョグ（1639日目）

久しぶりに苦手な起伏走。可能な限りゆっくり走った。

20kmジョギング起伏走

2024.2.28 22kmリハビリ起伏ジョグ（1537日目）

起伏走してからの100mダッシュ。スピード出したのは約2ヶ月振りだ。しっかりと走れて嬉しかった！

20kmジョギングリハビリラン起伏走

2024.2.22 20kmリハビリ起伏ジョグ（1531日目）

起伏を走り、心肺に負荷を与えた。夜は元同僚とディナー。

20kmジョギングリハビリラン起伏走

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