20km 2024.10.6 1km×5本インターバル走（1758日目）
2週間ぶりのインターバル走。
少し間を開けたからなのか、キツい練習も前向きに取り組めた！
ジョギング
20km 
20km未満 2024.10.5 10kmジョグ（1757日目）
今日は軽めのジョグ。
心拍数が高すぎる！疲れだろうか？！
20km未満 2024.10.3 11kmジョグ（1755日目）
疲労が抜きジョグ。
ピッチと歩幅を意識して！
20km未満 2024.10.1 10kmジョグ（1753日目）
回復ジョグ！
30km 2024.9.14 20.2kmジョグ + 10kmBU走（1736日目）
珍しく2部練！
20km未満 2024.9.12 1km×4本インターバル走（1734日目）
軽めのインターバル走のつもりだったが、湿度が高くキツかった。
20km 2024.9.9 10.2kmジョグ（1731日目）
左膝が痛むので、今日は軽めのジョグ。
20km未満 2024.9.7 12.3kmジョグ（1729日目）
身体を解すように走った。
リラックスできて、気分転換になった。
20km未満 2024.9.6 6kmTペース走（1728日目）
運動公園トラックで6kmTペース走。
久しぶりの刺激で、それなりにキツかった！
20km 2024.9.5 21kmジョグ（1727日目）
涼しくて走りやすかった。
シューズ水没しないと、快適すぎる！