ジョギング

1104日ランニング休まず継続中。 ・18kmジョグ　→　Ave5'21/km。 1104日目 18kmジョグ 今朝もジムでトレミ。 トレミで長い時間走るのはなかなかしんどい。 景色が変わらないことが飽き...

1103日ランニング休まず継続中。 ・トレミ16.1kmジョグ　→　5'56/km。 ・軽めに上半身筋トレ。 1103日目 16kmジョグ 今朝は5時過ぎにジムに到着。 やはり寒いときは起きたくない。 ...

1100日休まずランニング継続中。 21.1kmジョグ　→　5'18/km。 1100日目 20kmジョグ 今日もトレミでラン。 ハーフをゆっくりと走った。 汗は大量で気持ちが良かった。 ト...

1097日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 Ave5'31/km。 1097日目 10kmジョグ 1097日目 10kmジョグ 今日も雪上ジョグ。 昨日は甘雪で道路は水浸しだったが昨夜は冷...

1096日ランニング休まず継続中。 30kmジョグ。 Ave5'42/km。 1096日目 30kmジョグ 1096日目 30kmジョグ 1096日目 30kmジョグ 1096日目 30kmジョグ ...

1095日ランニング休まず継続中。 ・2kmアップ。 ・2kmPR　→　3'35/km。 ・1km刺激走　→　3'15/km。 ・14kmジョグ　→　5'19/km。 ・100mダッシュ　→　坂5本、平1本。...

1093日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 Ave5'34/km。 1093日目 20kmジョグ 1093日目 20kmジョグ 1093日目 20kmジョグ 今朝は疲労感が酷く、走り始めま...

1090日ランニング休まず継続中。 10kmリカバリージョグ。 5'35/km。 1090日目 10kmジョグ 1090日目 10kmジョグ 今日は寝坊をして14kmジョグの予定が10kmとなってしまった...

1088日ランニング休まず継続中。 12.3kmジョグ。 Ave5'31/km。 1088日目 12.3kmジョグ 1088日目 12.3kmジョグ 1088日目 12.3kmジョグ 今日はホテルの...

1084日ランニング休まず継続中。 15kmジョグ。 Avg5'42/km。 1084日目 15kmジョグ 1084日目 15kmジョグ 1084日目 15kmジョグ 1084日目 降雪状況 ...